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【主题班会】秋冬季與抑郁情緒 ——2021屆3班主题班会

秋冬季與抑郁情緒

——高20213班主題班會活動

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秋冬来临,万物萧条。为尽可能消除同学们因天气变化带来的消极情绪,提高学习的内生动力,同时了解和区分有关抑郁情绪与抑郁症的知识,做好心理自我调节,促进同学们的心理健康,我班开展了主题为“秋冬季與抑郁情緒”的班会活动。活动由心理委员周天乐和杨晨艺主持。

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班會伊始,心理委員楊晨藝首先向大家介紹了季節性抑郁的有關知識,使大家對其有了一定的理論了解。主持人周天樂爲大家展示了一組輕松愉悅的小漫畫,區分抑郁症與抑郁情緒。

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接下來是分享、傾聽、有獎競答環節。大家認真傾聽,隨後展開了討論,分享學習中、生活中遇到的困惑:其中包括學習的壓力、與朋友的相處、與父母老師的溝通。同時也分享了自己減壓的各種方法。在知識競答環節,同學們都十分投入地參與其中,相當踴躍。張浩天、窦倩等同學回答尤爲積極。每當某一個同學答對題目的時候,都有一陣掌聲襲來。答錯之後,同學們都能夠認真聽主持人的講解,讓同學們進一步地了解抑郁情緒方面的知識。同時針對一些問題,同學們也展開了激烈的討論,班會氣氛活躍,大家融入其中,樂在其中。在一片輕松愉悅的氛圍之中,同學們都表示更好地認識到自身所處的環境與成長過程之中必將遇到的挫折,並且樂意爲遇到這方面困難的同學給予幫助和引導。

這次班會使同學們更好地認識到了自身,更好地了解到朋友的重要性,感受到團體活動的歡樂性,同時也能夠更好的與自己、與他人相處。

????????????????????????????? ?文:周耀輝

圖:岑雪蓮老師

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